na czczo

[...] przerwie kreatynowej. Co do suplementacji widziałbym to następująco: Nitrobolon LE CM3 DT: - 20g 30 min. przed treningiem - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na czczo Przy takiej wersji suplementacji, dobrym treningu oraz diecie jesteś w stanie zrobić naprawdę dobre wyniki, nie zapominaj również o odpowiedniej regeneracji. Pozdrawiam

Po redukcji na sile to tez sam test Ci wystarczy. T3 na czczo johe i cofeine bralbym z godzine przed treningiem.

alf404 - 3x tabsy rano na czczo popijasz kawą 3x przed treningiem na 30 min popijasz kawą kyjo - nie polecam jesli jedziesz na cp i mono pewnie robisz siłę/mase a do tego masz pewnie odpowiednią diete z dodatnim bilansem a co za tym idze nie spalisz fetu tym bardziej z takiego miejsca jak brzuch Zostaw sobie TS na potem

Mi sie to ogolnie nie podoba , bo nawet jak wezmie Cie s.... po odzywkach , co ja mialem juz nieraz od nafaszerowania sie np proszkami na czczo , tylko ze jakos nigdy nie mialem do tego straszliwych boluw brzucha ... Imo to ni9kt z nas tu nie jest lekarzem , a wlasnie lekarza Ci chyba potrzeba .... Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-01-03 [...]

Ja biore rano na czczo,za poł godziny posiłek,po treningu i za pół godziny posiłek po treningowy a także przed snem na pusty żołądek.To jest według mnie prawidłowa suplementacja wpc.Znaczy się pezd snem nalażałoby się białko które dłuzej się wchłania(białko jaja czy kazeina)

[...] o wyglądzie sylwetki i efektach jej przemiany. Sytuacja taka ma sens tylko w sytuacji, gdy robimy określoną masę ciała na zawody, gdzie mamy wrażenie. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w tych samych warunkach i dobrej jakości.

Na cholere mu stack jeszce. W dni nietreningowe: KA rano po przebudzeniue 30 minut przed posilkiem Cp gdzieś po południu, 30 min przed posilkiem, na czczo. W dni treningowe: KA rano CP przed treningiem Dextroza po treningu Tribullus po sniadaniu i na noc. Rośnij! :D

1 x dziennie 20 g rano na czczo lub po posiłku

Ja wstaje chwile przed 8 jem na czczo Cp ide na trening na 9 a drugą porcje szamam koło 16 i jest Si.Robie już tak drugi raz,także według mnie,tak jest optymalnie.Pzdr.

[...] do 6 tabletek tussi bo organizm sie przyzyczai, po 2 tygodniach zrob sobie z tydzien przerwy i pozniej nastepne 2 tyg, zeby organizm wypoczal.aeroby i tussi staraj sie na czczo robic rano bedzie lepszy efekt. ja teraz jade na tussi 3x2 tabs i sobie chwale. mysle ze wystarczy potrzymaj tak ze 2 miechy i wtedy zobacz jakie beda efekty nie [...]

Na czczo, czy obojętnie kiedy? Sorry, że męczę :) Mam jeszcze dwa gratisy od Trec tj. S.A.W i Bcaa turbo jet to chyba na pobudzenie przed treningiem?

daj 1 rano i 1 przed trenigiem jak bedziesz chcial zwiekszyc to przed treningiem dawaj 2 mozna brac na czczo

pump pzred treningiem a massakra po treningu, też z rana na czczo,no i massacra w dni nie treningowe

jednak kawa nie zdziala cudow 30-60 efki+200-400 koffy na czczo i w razie co to samo po paru h

1. Obojętne 2. Brałbym na czczo przed bieganiem Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-25 16:59:26

[...] zginąć w katastrofie lotniczej. Oczywiście nie chcę tutaj podkreślać tragicznego wpływu obu cukrów, ale naprawdę niewielki wzrost poziomu insuliny w stosunku do wartości na czczo może wywołać znaczące fizjologicznie konsekwencje, a te węglowodany mają naprawdę duży(wystarczający) wpływ na insulinę bez względu na różnicę IG. Zmieniony przez - [...]

Papaj ma rację trening siłowy na czczo to zabójstwo dla mięsni a do tego póżniej aero , koniecznie musz coś zjeść albo przebudować trening tak aby aero robić przed śniadaniem a trening siłowy póżniej

zestaw sredni -AAKG mega hardcore 240 caps-zacznij od 4-6 kapsow przed treningiem -AminoMax 6800 320 caps-10g amin rano na czczo i po treningu -CREATINE micronized 200 mesh + Taurine 400g-DT 5g mono, po treningu 5g mono+3g tauryny -DEXTROSE 500g-wywal/ospusc -HMB liquid 100ml-3g/dziennie.

Wybaczcie, że nie sprecyzowałem. Oczywiście dietka jest (redukcja) oraz trening siłowy 4 razy w tygodniu. + 5 x aeroby. Właściwie nie używałbym bcaa, ale chłopcy pisali mi, że jeżeli nie chce stracić mięśni podczas uprawiania aero na czczo to powinienem masować bcaa.

[...] regulaminie działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Celem nie powinna być określona masa ciała. To ile ważysz nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, co miesiąc zdjęcia sylwetki.